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据悉，在上市36个小时内，阿维塔12大定突破了6700个辆，表现可圈可点。， 一场婚礼，让两人的关系再度紧张。

有没有一些饱腹感强，很便宜又耐吃又好保存的食物或零食?

以下是一些饱腹感强、便宜、耐吃且易于保存的食物或零食建议： 1. 坚果类：坚果富含健康脂肪和蛋白质，如花生、杏仁、核桃等。 2. 干果类：干果是非常方便携带和保存的食物，如葡萄干、无花果、椰片等。 3. 燕麦片：富含纤维和蛋白质，可以添加到牛奶或酸奶里食用，也可以制作成能量棒。 4. 罐装鱼：如金枪鱼、鲔鱼罐头，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，易于保存且成本低廉。 5. 蔓越莓：富含纤维和抗氧化剂，可以直接食用或混合到燕麦片、酸奶中。 6. 蔬菜干片：如胡萝卜、番茄、黄瓜干，富含纤维和维生素，耐储存且易于携带。 7. 茶叶：罐装的茶叶，能够提供饮用和口腔清新效果，具有饱腹感。 8. 罐装豆类：如鹰嘴豆、黑豆，富含蛋白质和纤维，能够提供饱腹感且易于保存。 以上食物或零食在选择时，可以根据个人口味和需求进行搭配，以满足饱腹和口感的要求。

“路不险则无以知马之良，任不重则无以知人之德”。，参观结束后，采风团成员在砣矶镇后口村开展座谈，就挖掘传承砣矶红色文化，推动当地红色旅游发展进行深入交流、探讨。

男子车库挪车被代驾举报酒驾，车主应具备哪些防范意识？哪些行为不能有？

车主应具备以下防范意识： 1. 检查代驾人员的驾驶证和车辆证件，确保其合法驾驶资格并且车辆证件有效。 2. 了解代驾人员的背景信息，包括工作经验和信誉等方面，选择可靠的代驾平台或个人。 3. 在使用代驾服务前，与代驾人员明确行车目的地和路线，以免发生纠纷或误解。 4. 在代驾过程中，保持与代驾人员的沟通畅通，及时与其确认路线和停车地点等重要信息。 以下行为不能有： 1. 不要将自己的车辆交给不具备驾驶资格或驾驶技术不熟练的人代驾。 2. 不要与代驾人员共同饮酒或吸食违禁药物，以免影响代驾人员的驾驶能力。 3. 不要对代驾人员提供虚假信息，如隐藏饮酒或吸食违禁药物等，以免发生安全事故。 4. 不要将贵重物品留在车内，以免发生丢失或损坏的情况。 5. 不要随意更改代驾服务协议或违反代驾规定，以免引发纠纷或法律问题。 总之，车主需要保持警惕和谨慎，选择合适的代驾人员，并遵守相关规定，以确保代驾过程的安全和顺利。

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